Jakarta - Menjelang Pilpres 2019, suasana politik 'panas' tak jarang mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Tidak sedikit yang berantem, baik di mesos maupun dunia nyata. Biar nggak ikut stres, dr Andri, Sp.KJ menyampaikan beberapa tips berikut ini.
"Bila sudah panas-panasnya di mesos, lebih baik kita untuk sesaat puasa medsos dulu. Saat puasa medsos ini, lebih baik perbanyak berinteraksi dengan orang lain. Dari situ kita bisa mengenal satu sama lain secara langsung, bukan hanya melalui medsos," ujar dr Andri.
Selain itu, "Jadi sukarelawan, hal ini juga penting untuk kita. Karena dapat membantu melatih diri kita peka terhadap rasa afeksi (kasih sayang)," kata dr Andri.
Selain itu, cara mencegah stress menurutnya adalah memperbanyak membaca informasi dari (berbagai sumber) yang terpercaya.
"Kalau bisa jangan hanya baca karya fiksi, tapi juga perbanyak membaca non fiksi yang tak jarang lebih banyak memberikan manfaat," jelas dr Andri.
* Tulisan diatas adalah hasil suntingan dari tulisan yang telah dilansir di Detikhealth (5/1/2018), dengan link sbb.:
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4369014/hindari-stres-gara-gara-pilpres-dokter-jiwa-sarankan-puasa-medsos
"Bila sudah panas-panasnya di mesos, lebih baik kita untuk sesaat puasa medsos dulu. Saat puasa medsos ini, lebih baik perbanyak berinteraksi dengan orang lain. Dari situ kita bisa mengenal satu sama lain secara langsung, bukan hanya melalui medsos," ujar dr Andri.
Selain itu, "Jadi sukarelawan, hal ini juga penting untuk kita. Karena dapat membantu melatih diri kita peka terhadap rasa afeksi (kasih sayang)," kata dr Andri.
 |
| Foto: Detikhealth |
Selain itu, cara mencegah stress menurutnya adalah memperbanyak membaca informasi dari (berbagai sumber) yang terpercaya.
"Kalau bisa jangan hanya baca karya fiksi, tapi juga perbanyak membaca non fiksi yang tak jarang lebih banyak memberikan manfaat," jelas dr Andri.
* Tulisan diatas adalah hasil suntingan dari tulisan yang telah dilansir di Detikhealth (5/1/2018), dengan link sbb.:
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4369014/hindari-stres-gara-gara-pilpres-dokter-jiwa-sarankan-puasa-medsos